補維生素能防備心臟病嗎？其實不能！

置信你也聽到過媽媽的絮聒：“多吃點生果蔬菜彌補維生素?！钡枪糯撕诠澟目?，花工夫購置、洗濯、烹飪，沒有如吃多少片維生素片來患上便當。以是，正在這個全平易近攝生的年月，除保溫杯泡枸杞，服用各種維生素片也遭到良多中暮年人乃至年老人的追捧。

商家的告白老是無孔沒有入，比方說維生素是人體所必須的元素，它的成效不可勝數：避免朽邁，增進免疫，防備心臟病，乃至還能抗癌……這些成效終究是真是假呢？避免朽邁以及增進免疫功用，這兩項比擬難量化，咱們權且沒有說。

而心臟病以及癌癥，都是疾病范圍，彌補維生素片，能有感化嗎？ 66599999.com

很遺憾地通知大師，彌補維生素對于防備心臟病以及癌癥的后果其實不明白。 本文來自成都九州

你能夠還會抱以但愿，吃維生素片即便不克不及防備心臟病以及癌癥，最少也能強體健身，對于身材有害吧。 內容來自成都九州

再次遺憾地通知大師，有充沛證據標明，服用維生素E對于防備心臟病以及癌癥有益；那些抽煙的人彌補β胡蘿卜素，反而會添加肺癌危害，也會添加心臟病或者中風出生危害。

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因而，美國防備效勞任務組（USPSTF）比來公布申明，支持經過彌補維生素E以及β胡蘿卜從來防備血汗管病以及癌癥，而復合維生素和此中單個或者結合養分素防備心臟病以及癌癥的獲益微風險尚沒有明白。

那末，彌補維生素真的對于身材不益處嗎？莫非媽媽的絮聒其實不迷信？還真沒有是！ 內容來自成都九州

2019年一項歸入27000名成年人的研討發明，充沛的養分攝取能夠低落出生危害，比方過量攝取維生素K以及鎂與出生危害低落無關；過量攝取維生素A，維生素K以及鋅與血汗管出生危害低落無關?？墒?，需求留意的是，這些養分素與全因出生危害以及血汗管出生危害之間的聯系關系，僅限于從食品攝入的根源，而非額定彌補劑。 成都九州醫院好，成都好醫院

貌似“十全年夜補”的維生素片還吃沒有吃了？謎底是：沒有如多吃生果蔬菜。換句話說，你媽媽讓你多吃生果蔬菜，是對于的！

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要曉得，即便是正在太空艙勾當的宇航員，正在如斯共同的生活情況下，他們也只要要彌補維生素D，由于航天器的維護層使他們曬沒有到太陽。 成都九州醫院好，成都好醫院

以是，咱們再次重申這個觀念，額定彌補維生素，沒有如多吃生果蔬菜！關于平凡人來講，富含蔬菜、堅果、全谷物以及生果的安康飲食比保健品對于安康更無益，維生素片不克不及替代食品中的養分。 copyright 66599999

固然，關于養分缺少的非凡人群，該當按照醫囑正在改進飲食養分的根底上額定停止養分彌補。

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